Programa Natural ‘Milagro Para el Colesterol’

Posted on March 7, 2012 by admin Leave a comment

Revisión del Programa “Milagro Para el Colesterol”

Nombre del programa: ‘Milagro Para el Colesterol’

Sitio web: http://www.milagroparaelcolesterol.com

Recomendado: ¡SÍ!

Garantía: ¡SÍ!

Esta es mi revisión sobre el programa “Milagro Para el Colesterol” espero que te sea de ayuda para tu desición de probar el programa.

Hoy en día todos conocemos los peligros asociados con el colesterol alto, aunque muchos tomen medicamentos y traten de cuidarse no logran controlarlo o reducirlo efectivamente.

Muchos buscan en internet la manera de reducirlo naturalmente, (¡yo lo he hecho!) pero la gran cantidad de información que existe en la red puede dejarnos confundidos. Hay mucha información, aunque muchas veces útil, hay también mucha información errada y contradictoria.

El autor del programa “Milagro Para el Colesterol”, Martín Teixido, ha recopilado toda la información necesaria y que en verdad ¡FUNCIONA! y la ha comprimido en una guía fácil de seguir.

Milagro Para el Colesterol, contiene un plan ya elaborado de 60 días, paso a paso. Este a mi criterio, es lo mejor de este libro, pués podríamos tener mucha información, pero nos sería difícil de usar sin una guía bien elaborada.

Este programa es 100% natural y seguro, no usa medicamentos, es completamente libre de riesgos.

¿Este Programa en verdad funciona?

Sí, en verdad funciona, yo lo adquirí para mis padres, mi papá tenía el colesterol alto desde hace tiempo y mi mamá había pasado el límite de lo aceptable hace poco. Decidí buscar una alternativa natural para reducir el colesterol, pués aunque ellos intentaban cuidarse no lograban reducirlo como esperaban, y me encontré con este programa.

Mi mamá redució su nivel de colesterol rápidamente, y mi papá al acabar los 60 días del programa, redució su nivel considerablemente, y luego de un tiempo de continuar con los hábitos aprendidos en el programa logró volver otra vez a los niveles normales.

¿Qué voy a encontrar en este libro? (Tomado de la página del programa)

  • Cómo reducir el colesterol sin medicamentos.
  • Suplementos de bajo costo, que disuelven el colesterol de las arterias, con la misma función de los medicamentos y sin efectos secundarios.
  • La grasa que ayuda a reducir el colesterol LDL.
  • Los antioxidantes que son la primera línea de defensa contra las enfermedades del corazón.
  • Las vitaminas que son tan efectivas como cualquier droga en el mercado para reducir el colesterol.
  • Una sabrosa comida potenciadora de su salud que puede hacer maravillas en sus niveles de colesterol, triglicéridos y en su salud.
  • Uno de los beneficios más importantes de este programa es que no sólo te ayuda a reducir el colesterol, sino que te enseña cómo mantenerlo en el nivel óptimo para siempre.

¡Garantía de completa satisfacción!

No se preocupe, sólo descargue el libro y realice el plan de 60 días. Es simple si sus niveles de colesterol no baja, solicite una devolución (en un plazo de 8 semanas de la fecha de compra) y se le reembolsará todo su dinero.

Gracias a esta garantía tomé la desición de adquirir el programa, fué para mí una inversión segura. No es algo que un médico o la farmacia le puede ofrecer!.

Usted también tome la desición sin preocuparse, sólo haga CLICK ABAJO, para descargar el libro y poder empezar inmediatamente!

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5 Remedios naturales para reducir el colesterol

Posted on November 25, 2011 by admin Leave a comment

Si te preocupa tu salud y nunca estás feliz cuando el doctor te receta algún fármaco, seguramente estás buscando como alternativa algunos remedios naturales para reducir el colesterol.

Ser pasivo a la larga puede resultar peligroso, es mejor tomar acción y buscar tratamientos alternativos naturales, en tu lucha contra el colesterol alto.

Los 5 remedios naturales que te ayudarán a reducir el colesterol

1.- Soya, en sus muchas formas es útil reduciendo los niveles de colesterol totales.

remedios naturales para reducir colesterol,soya y sus derivados,leche de soya,tofu,nató,miso Es bastante popular en el lejano oriente y puede ser un buen sustituto para los productos a base de leche.

2.- La avena, considerada una perla escencial de nuestra dieta diaria. Comer unas cuantas tazas diarias, reducen los niveles de colesterol malo y totales de manera considerable.

3.- La levadura de arroz rojo, es un producto que se ha usado ampliamente en Japón remedios naturales para reducir colesterol,la levadura de arroz rojo es muy efectivo para reducir colesteroly se dice que reduce los niveles de LDL, tan efectivamente como algunos medicamentos.

4.- Los multivitamìnicos, con las cantidades adecuadas de vitaminas B, niacina, cromo y especialmente vitamina C, son capaces de regular o reducir los niveles de colesterol. La vitamina B puede reducir la oxidación y el cromo ayudará a aumentar el colesterol bueno o HDL.

5.-La fibra, es una parte importante de nuestra alimentación diaria y debemos de asegurarnos,

remedios naturales para reducir el colesterol,consumo de fibras, frutas, verduras y granos integralesque estamos consumiendo la cantidad adecuada, entre los granos y verduras que consumimos. Si consumimos la cantidad adecuada de fibra, esta “atacará” efectivamente el exceso de colesterol en nuestros intestinos y nos prevendrá , de que sea absorbida en el torrente sanguíneo.

Asegúrate que los suplementos y productos que escojas, tengan ingredientes activos que hagan una diferencia. Haz todo lo que puedas ajustando tu estilo de vida, sal al gimnasio, haz buen ejercicio y come bien y además intenta con los remedios naturales descritos anteriormente, o busca otros tratamientos alternativos. Sólo porque no te sientes mal no quiere decir que no debas hacer nada. 

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Alimentación adecuada para reducir el colesterol

Posted on November 24, 2011 by admin Leave a comment

La primera línea de defensa en la batalla contra el colesterol alto y las enfermedades al corazón es una dieta y alimentación adecuada. Lo mismo que recomienda un doctor a aquellos diagnosticados con colesterol alto, es un cambio en la alimentación.

Puede ser un poco confuso y frustante para aquellos que por primera vez están armando una dieta para reducir el colesterol, pero con un poco de tiempo, paciencia y práctica podrás planear tus comidas de manera eficiente.

Guía para una dieta y alimentación baja en colesterol

Lo primero que debes hacer es examinar tu dieta diaria para saber qué cambios debes hacer.

reducir colesterol de manera natural, lácteos sin grasa-leche de soyaEmpieza analizando los productos lácteos que consumes. Muchos de estos son altos en grasas que afectan grandemente los niveles de colesterol.

No necesariamente tienes que dejar los lácteos, pero es una buena idea reemplazar el queso, mantequilla y la leche por sustitutos bajos en grasa. La leche descremada y la leche de soya son buenas opciones. Los huevos o más precisamente la yema son altos en colesterol, por eso es mejor comerlos con moderación o separar la clara de la yema antes de cocinarla.

Otra área que necesitas examinar son las carnes y grasas saturadas que contienen. Come carnes rojas con moderación y sólo escoge los cortes magros.

alimentación saludable para reducir colesterol, pollo asado con hierbas arómaticasEl pollo y pescado son buenas alternativas, en lugar de la carne roja si son asados u horneados, tan pronto como lo fríes se pierden todas sus propiedades para reducir el colesterol. 

De hecho las grasas saturadas y las grasas trans tienen un impacto negativo más grande, en los niveles de colesterol de la sangre que los alimentos altos en colesterol. Al asar u hornear la grasa de la carne es drenada, que es lo mejor desde el punto de vista de la salud.

Porque ya no es posible freír o preparar la comida en aceite o grasa animal en una dieta baja en colesterol, necesitarás depender más de hierbas y condimentos para sazonar tus alimentos. Además tendrás que comer más verduras al vapor o al horno para acompañar a tu plato principal.

alimentación sana para reducir colesterol, verduras asadas o al vaporPuede tomar algo de tiempo acostumbrarse, pero abrirá un nuevo lado de la cocina que muchos desconocen. Puede que descubras que esta nueva manera de preparar tus alimentos, no es sólo más saludable sino que más delicioso.

Tu doctor puede orientarte en la dirección correcta cuando decidas comenzar a hacer, cambios en tu alimentación y adecuarte a una nueva dieta baja en colesterol. No tienes que ver una alimentación baja en colesterol como algo malo, sino como una nueva y mejor manera de vivir una vida más larga y saludable.

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Dieta para reducir el colesterol

Posted on November 22, 2011 by admin Leave a comment

Bases de una dieta para reducir el colesterol

La idea es dejar de comer esos alimentos que aumentan el colesterol y sólo comer los alimentos que desmantelan, limpian y expulsan el colesterol malo del cuerpo.

Los alimentos que son ricos en grasas saturadas, grasas trans, azúcares, sal y harina blanca, son los alimentos que aumentan los depósitos de colesterol en el torrente sanguíneo. Estos depósitos luego se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos causando peligrosas obstrucciones.

Los alimentos ricos en fibra, cómo las frutas, verduras, granos integrales, nueces, semillas, cereales, arvejas y frijoles,

dieta para reducir colesterol, cereales integrales-salvado-de-avenatienen la habilidad de neutralizar los efectos del colesterol malo al absorber o limpiar las grasas y grasas trans, además de fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos para protegerlos de más erosión.

Los alimentos bajos en colesterol tienen un valor calórico bajo, por lo que también ayudan en un programa de pérdida de peso. Son ricos en vitaminas y minerales, que son adecuados para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos alimentos también reducen el riesgo de cáncer, presión alta y por su función arterioesclerótica reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Hay un gran debate sobre si la carne magra, es una fuente de colesterol bueno. Algunas personas dicen que carnes como el pollo, pavo, pescado, y carne magra roja son fuentes de bajocolesterol y contienen muchos minerales esenciales, proteínas, vitaminas, micronutrientes que son buenos para un metabolismo eficiente.

El problema con la carne hoy en día es que está lleno de hormonas y en el caso del pescado, toxinas de mercurio. La carne no es baja en valor caloríco y te puede hacer obeso.

Ejemplo de una dieta para reducir el colesterol

Desayuno: Leche de soya, cereal de salvado de avena o frutas y almendras, pan de harina de avena y aceite de oliva.

dieta saludable para reducir colesterol, frutas secas, nueces, almendras

Almuerzo: Embutidos de soya, pan de salvado de trigo, sopa de frijoles y fruta.

Cena: Verduras salteadas, frutas y nueces.

Este tipo de dieta reducirá tus niveles de colesterolsi la haces con constancia. Ten en cuenta que beber mucha agua y hacer ejercicio es también de gran importancia.

Consejos para una dieta para reducir el colesterol de manera efectiva

1.- Como regla general, come más alimentos que aumenten el nivel de colesterol bueno, como los ajos, frutas y verduras, granos integrales y comidas con fibra.

2.- Si comes pescado, come pescados grasos porque contienen ácidos grasos omega3. Estos incluyen: cabaya, salmón, arenque y atún.

dieta para reducir colesterol,pescados grasos,salmóm,atún

3.- Tus alimentos con colesterol bueno deben ser ricos en antioxidantes y nutrientes-vitamina C, betacaroteno (vitamina A), vitamina E y selenio. Todas las frutas frescas, frutas secas y verduras te suplirán de estos.

4.-Consume de 2 a 3 litros de agua al día. Esto eliminará las toxinas y el colesterol malo.

5.- El consumo de grasas saturadas en la forma de grasas animales, debe ser evitado. Estos contienen grandes cantidades de colesterol malo. Si vas a consumirlos debe ser con fibra y agua.

6.- Aumenta tu consumo de grasas insaturadas como el aceite de oliva, almendras, nueces y aceites vegetales sin refinar. Estos previenen enfermedades cardiovasculares y algunas clases de cáncer.

dieta para reducir colesterol,consumo de grasas insaturadas como el aceite de oliva extra virgen7.- Reduce el consumo o elimina de tu dieta alimentos que reducen el nivel de colesterol bueno como las margarinas, mantequilla y aceite de girasol. Reemplázalos con vinagre blanco, aceite de oliva y aceite de canola.

Esta simple dieta con estos consejos te ayudarán a reducir tus niveles de colesterol. Si necesitas más ayuda, visita el link de abajo, para conocer más sobre la guía paso a paso para reducir los niveles de colesterol de manera natural.

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10 alimentos naturales para reducir el colesterol

Posted on November 19, 2011 by admin Leave a comment

Descubre los 10 alimentos que debes incluir en tu alimentación diaria para reducir tu colesterol

El colesterol en tu sangre proviene de dos fuentes principales: las comidas que comemos y lo que nuestro cuerpo produce. Los niveles de colesterol que son muy altos o muy bajos en la sangre, pueden ser algo muy peligroso, que usualmente acaba en un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Hay muchas personas que toman estatinas para reducir su colesterol, pero hay muchos alimentos naturales que puedes comer para reducir el colesterol de manera segura, sin el uso de las estatinas. Podrías notar una mejora sustancial en tu nivel de colesterol, si empiezas a consumir estas comidas diariamente.

Esta es una lista de los 10 mejores alimentos naturales que ayudarán a mantener un nivel saludable de colesterol en tu cuerpo:

1.- Salvado de avena y salvado de arroz integral. Son los mejores alimentos para reducir el colesterol. Son ricos en fibra soluble porque reduce el colesterol eliminando las grasa y materiales pesados.

alimentos para reducir colesterol,salvados de arroz integral, y de avena, eliminan el colesterol malo

2.-Arándanos(orgánicos). Los arándanos sólos pueden ayudar a reducir el colesterol tan efectivamente como las estatinas. La bayas, en general, ayudan a prevenir la oxidación del colesterol malo y son abundantes en antioxidantes.

3.-Pescado. El pescado es una buena fuente de proteína y ácidos grasos omega3, que ayudan a reducir el nivel de colesterol LDL y aumentar el HDL. Los ácidos grasos omega3, también ayudan a reducir los nivels de triglicéridos.

4.- Ajo. El ajo contiene alicina y tiene un poderoso efecto antioxidante. Reduce los niveles de colesterol y presión sanguínea.

5.- Manzana. Contiene fibra soluble e insoluble. Las dos clases de fibra de las manzanas son útiles  para reducir los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de endurecimiento de las arterias, derrame cerebral y ataques al corazón.

alimentos naturales para reducir colesterol y riesgos de enfermedades cardiovasculares, contienen fibra soluble e insolubleLa fibra insoluble de la manzana, trabaja removiendo el colesterol LDL del cuerpo, mientras que la fibra pectina reduce la cantidad de colesterol LDL, hecho en el hígado.

6.- Nueces. Son abundantes en fibras, fitonutrientes y antioxidantes, como la vitamina E y selenio. Las nueces también contienen esteroles vegetales y grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas).

7.- Frijol. Los frijoles son altos en fibras solubles, baja el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Otros alimentos altos en fibras solubles incluyen las lentejas , arvejas y semillas de lino.

8.- Alimentos con esteroles vegetales. Son poderosos fitoestenoles encontrados en las membranas de las plantas, que pueden bloquear la absorción de colesterol.

alimentos con esteroles vegetales,se encuentran en frutas,verduras,granos integrales,nueces,semillas Los esteroles son encontrados en muchas clases de frutas, verduras, nueces, semillas legumbres y aceites vegetales.

9.- Aceite de oliva. El aceite de oliva reduce el LDL, aumenta el HDL y es rico en antioxidante.

10.-Proteína de soya. Los estudios muestran que una ingesta diaria de 25 gramos de proteína de soya , reduce significativamente los niveles de colesterol LDL. La soya tiene una alta cantidad de grasas poliinsaturadas, fibras, vitaminas y minerales. Los productos de soya son un gran reemplazo para productos animales.

Para acabar, es importante tener en cuenta que el colesterol sólo se encuentra en productos animales, no en alimentos vegetales. Por eso comer menos alimentos de origen animal, y más alimentos de origen vegetal reducirá el colesterol en la sangre.

Si ya tienes colesterol alto, cambiar temporalmente tu dieta a una dieta vegetariana, con pescado y productos lácteos sin grasa, como el yogur te puede ayudar a reducir tus niveles de colesterol rápidamente.

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